Stadin Gimmat ja Rela-hierojat yhteistyöhön kaudelle 2026-27
Yhteistyön tavoitteena on tukea joukkueen pelaajien kokonaisvaltaista hyvinvointia, suorituskykyä ja palautumista pitkän ja vaativan kauden aikana.
Rela-hierojien asiantuntemus tuo merkittävää lisäarvoa joukkueen arkeen. Hieronta on keskeinen osa urheilijan kehonhuoltoa, ja sen vaikutukset ulottuvat niin fyysiseen suorituskykyyn kuin henkiseen palautumiseen.
“Hieronta tukee urheilijan kehoa kovassa ja toistuvassa kuormituksessa. Se parantaa verenkiertoa ja auttaa lihaksia palautumaan nopeammin harjoitusten ja pelien välillä. Kun kuona-aineet poistuvat tehokkaammin eikä lihaksia päästetä pahasti araksi, keho on valmiimpi seuraavaan suoritukseen.
Hieronta auttaa myös säilyttämään liikkuvuuden. Kun lihakset ja nivelet pysyvät joustavina, liike on vapaampaa ja voimantuotto tehokkaampaa. Tämä on tärkeää etenkin lajeissa, joissa vaaditaan räjähtävyyttä, nopeita suunnanmuutoksia ja hyvää kehonhallintaa.
Säännöllinen hieronta voi ennaltaehkäistä vammoja. Kun kehoa huolletaan ajoissa, pienet epätasapainot eivät ehdi kasvaa isommiksi rasitusvammoiksi. Fyysisen puolen lisäksi hieronta rauhoittaa hermostoa ja auttaa palautumaan myös henkisesti.”, kertoo Johanna Lahtinen, Operatiivinen päällikkö, Rela-hierojat.
Hieronnan hyödyt tukevat erinomaisesti HIFK Naisten tavoitteita. Säännöllinen lihashuolto nopeuttaa palautumista, parantaa verenkiertoa ja aineenvaihduntaa sekä vähentää lihaskireyttä ja jäykkyyttä. Samalla se ylläpitää ja kehittää liikkuvuutta, auttaa ennaltaehkäisemään rasitusvammoja sekä tukee kehon tasapainoa ja kuormituksen hallintaa.
Yhteistyön myötä pelaajat saavat entistä paremmat edellytykset pysyä terveinä ja suorituskykyisinä koko kauden ajan. Lisäksi hieronnan rauhoittava vaikutus hermostoon auttaa hallitsemaan stressiä ja tukee henkistä palautumista – tekijöitä, jotka ovat ratkaisevia huippu-urheilussa.
Gimmat ovat innoissaan alkavasta yhteistyöstä ja uskovat sen näkyvän positiivisesti joukkueen arjessa sekä kentällä tulevalla kaudella.
